Pitný režim 3. díl – Co pít, co nepít

V předchozím dílu tohoto seriálu jsme se dozvěděli kolik pít a kdy pít. Nyní se konečně podíváme na to, co pít a co nepít.   Nejprve si rozebereme pojem „pitná voda“. Pitná voda O pitné vodě hovoříme v okamžiku, kdy obsahuje minerální látky. Buď v podobě volných iontů nebo rozpuštěných anorganických solí. Obsah minerálů (nejvíce zastoupený je vápník) určuje tvrdost vody…

Číst dále →

O vodě 2. díl – Kdy a kolik pít vody

  V předchozím dílu tohoto seriálu jsme se dozvěděli, jakou funkci má voda v našem těle. Nyní se podíváme na to, kdy pít, a kolik pít. Kolik pít? Přesně se to nedá určit, je potřeba si uvědomit, že nároky na příjem tekutin závisí na mnoha faktorech (hmotnost těla, pohlaví, teplota okolí, pohybová aktivita, věk atd.).…

Číst dále →

O vodě 1. díl – funkce vody v těle

Voda je pro náš život nezbytná! Mnoho z nás si však neuvědomuje, jak zásadní roli hraje téměř v každém orgánu a funkci našeho těla. Proto se v dnešním článku soustředíme na pitný režim a společně si vysvětlíme hlavní funkce vody v našem těle. Funkce vody v těle Transportuje základní živiny jako vitamíny, minerály a další živiny…

Číst dále →